NewオンラインバレエレッスンStart!♡

明日、20:00~と20:30~から、
どなたでも気軽にご参加いただけるオンラインレッスンをはじめます。
先日、朝日新聞のイベントでやったような簡単なものばかりです。

25分の短いプログラムですのでお気軽に、日々の身体のメンテナンスにお役立てください。
 
まず明日14日(金)のプログラムです。
〈女性限定、人数限定となります〉
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20:00からの運動の強度は★1つ。
椅子に座ったままの運動をご紹介します。
上半身をメインに軽くほぐす感じです。
運動不足を少しでも解消したい、でも本格的なのはハードル高い…という方向けのエクササイズです。
が、 首、肩こり改善の体操を一緒に行います。
巣こもりやデス ワークによる
「自分でも見えていない疲れ」の部分にもスポットを当てていきます。

(安定して座れる椅子だけあれば🙆‍♀️)

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20:30からの、 運動の強度は★★2つ。
ゆる筋トレ×全身ストレッチです。
最近食べすぎて代謝あげたい!
ちょっと今日はお気に 入りのトレーニングウウェアなんか着てじわっと汗かきたいな!
なんて方におすすめです!

程よく疲れて、よく眠れそうなプログラムにする予定です。

(床で座ったりしますので、バスタオルやヨガマットがあったほうが安心な方はご用意ください。なくても大丈夫です!)

※2クラス続けてのご参加も大歓迎!

◎ご予約方法 
 ご予約ページよりお願いします。
◎料金〈1クラス)
 一般 1,450円
 会員 950円(要入会金)
◎お支払い方法
 ご予約後、予約完了メールが届きますので、そちらからクレジットカードでのお支払をお願いいたします。
◎レッスン参加方法
 Zoomを使います。ZoomのURLは、お支払い完了後に「【MS Beauty】お支払い頂き誠にありがとうございました」というタイトルのメールが届きますので、そちらの本文にてお知らせいたします。
◎ご不明な点ご不安なことがありましたら、お気軽にDMください。

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