こんにちは🌞気持ちの良い秋晴れですね!ですね!
明日から10月💎
きょは10月レッスンテーマと、わくわくのお知らせです❤️

テーマは
『太もも、内腿を使うイメージをしっかり養って、美脚を目指しましょう!』

□ 年々、上半身の肉は落ちて来るのに腰回りから下半身にかけてが痩せません。
□ 洋梨のような体型になって、お尻から下も縦長にもったりとしたラインになってしまいます。

脚の悩みの原因は、下半身にあると考えられています。
しかし…
その原因は、上半身にもあります。
下半身に悩みをもたれる方に共通するのは、体幹力の低下や骨盤の歪みにより、姿勢を安定させる事ができていないことです。
すると、上半身の重みを上手く下半身でキャッチできず、脚の筋肉が理想の形で使えなくなってしまいます。
その結果、脚にひずみが来て、沢山の力を非効率的に使わないといけなくなり、だんだんと脚が太くなってしまうのです。
大きくなってしまった表層筋にさらに贅肉が乗ってしまうと、美脚ラインが崩れてしまいます。

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