今月のテーマ💡
【Hip up & shapeで、パンツの似合うお尻作り】
自分ではなかなか見る機会のない後ろ姿、お尻の格好ですが、
今月は後ろ姿の意識を高めて、女度をアップさせていただきたいと思います👍💕

お尻は3つの筋肉で構成されています。

大臀筋
中臀筋
小臀筋
※各筋肉の部位はこちらのページからご確認ください:https://www.msbeautyexercise.com/club180902-1

日本人は、お尻の筋力が少ないのでどうしてもお尻にボリュームとハリが出にくいです。

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