HISTORY

MS Beautyのこれまで

こちらのページでは、これまでの活動をまとめています。

張りのあるデコルテライン、ほっそりしたバレリーナのような二の腕、冷えしらずのぽかぽか身体、痩せ体質づくりなど、多様なテーマ設定を通して、バレエを楽しみます。

それぞれ詳細なご説明がございます。全文はレギュラー会員様のみ閲覧頂けます。ご入会はこちらから。

04/01/2018

1年間のテーマ発表!

「ずっとレッスンに通えるかしら」「たまにしかレッスンに通えないけど、ついていけるかしら」……ご心配はございません。MS Beautyの大人向けバレエは月ごとのテーマ設定。どなたでもいつでもレッスンにきて頂けます。

04/30/2018

骨盤を知り、整える

MS Beauty の基礎は「骨盤」。バレエに骨盤?? ……骨盤は、すべての基礎です。バレエの基礎、美姿勢の基礎…etc. しかも、骨盤美姿勢の副次的メリットとして、下腹ポッコリの解決もできるんです!

06/03/2018

胸をしなやかにデコルテを整える

太陽が燦々と輝くこの季節、デコルテラインに美しい張りを待たせ、若々しく夏のおしゃれを思いっきり楽しみたいですよね!?デコルテ作りはなんと、肩こりや気持ちアップにも効果ありです!

07/01/2018

夏に向けて二の腕を引き締める

バレリーナの二の腕って、細くてしなやかですよね。なぜでしょうね?そもそも、二の腕がむっちり・ぷよぷよになるのは、何でしょうか?MS Beautyでは、その原因をなんと「肩こり・背中のこり」だと考えます。バレリーナの二の腕がなぜほっそりしているのかを知れば理解できます。

07/29/2018

ウエストの引き締めで T シャツ姿に自信を!

​この季節、ぴったりサイズのTシャツをきてお出かけしたいですよね。「痩せ体質」が身についていれば大丈夫です!痩せ体質とは、基礎代謝が高い身体のことです。MS Beautyでは、バレエの動きを通じてコアの筋力にアプローチし、基礎代謝を高めます。

10/01/2018

美脚づくりの秘密

美脚。まっすぐに伸びた長くてキレイな脚は、見ててうっとりしますよね。10月のテーマは美脚づくり。美脚づくりに重要なのは、実は上半身です。上半身??……脚に悩みをお持ちの方に共通するのは、体幹力の低下や骨盤の歪みにより、姿勢を安定させる事ができていないことでした。

11/04/2018

芯のある、ポカポカの身体づくり

インナーマッスルってご存知ですか?インナーマッスルとは、身体の内部・奥底に隠れている筋肉のことです。このコアを支えるのがインナーマッスルですが、MS Beautyではバレエの動きを通じてコアを刺激します。内部から温まる身体がつくられます。

12/02/2018

魅力的な上半身づくり

魅力的な上半身を作るために、12月は肩甲骨にアプローチします。バレエの動きによる肩甲骨はがしをお伝えします。肩甲骨が柔軟になれば、肩こり・猫背の改善、デコルテラインの張りアップ、首が長くなるなど効果バツグン💕

01/14/2019

音楽を楽しむ

​音楽に集中していると、自然に体が揺れ、ノッてしまいますよね。私たちの心臓が一定のリズムを打つことからわかるように、人間はリズムを心地よく感じます。MS Beautyで音楽にのってレッスンするのは、心地よい本能レベルの運動をするためです。毎回、音楽にはこだわっています。

03/31/2019

※2019年2~4月は省略

2月~3月は、復習をかねてリクエスト月間にいたしました。皆さんから要望をメールで受け付けて、再度、解説いたしました。4月はライブの準備でメルマガはお休みさせていただきました。

05/06/2019

美と健康のかなめ、骨盤とコア&年間テーマの発表

​月間テーマのスタイルがご好評頂きました。「夏に向けた引き締めメニューなどがありがたかった」「目的を持ってレッスンすると充実度が増します」「今日はここを抑えたい!と目標ができ楽しかった」等々。2019年度も、続けます!まずは基礎となる骨盤とコアを見つめ直します。

06/02/2019

大人女子の証、デコルテラインの“張り”をつくる

昨年人気だったデコルテレッスン。今年は、見た目マイナス5歳、気分晴れやか
代謝アップ(痩せ体質に)、姿勢が良くなる(スタイルアップ)、むくみ改善(デコルテラインやフェイスラインが整う)、美肌(肌トラブルやたるみを改善)などなど、多くの効果が感じられるレッスンを目指しました。

06/30/2019

夏に向けて二の腕を引き締める

二の腕スッキリを解剖学的に表現すると、ポパイ筋ではなくバレリーナ筋を鍛えよ!ということです。力こぶが💪←上腕二頭筋 (ポパイ筋)、その反対が上腕三頭筋 (バレリーナ筋)です。バレリーナってよく腕をスラーっと伸ばしたり、そのまま美しくキープしますよね。これが二の腕スッキリの要です。

08/12/2019

腹筋しても解消できない下腹ポッコリの解消

加齢とともに気になるお腹のポッコリ。なぜ下腹ポッコリになるのでしょうか?その原因は、筋力の低下による内臓の下垂です。しかしMS Beautyでは、もう一つの原因を考えます。それは、骨盤まわりの筋肉がうまく使えなくなっていることです。ここが弱いと、まっすぐな姿勢が維持できず、下垂を押さえる筋肉が作動しなくなります。

09/01/2019

Hip up & shapeで、パンツの似合うお尻作り

後姿のきれいな女性に憧れませんか?9月は、お尻の引き締めに役立つバレエをします。日本人はお尻の筋力が少ないので、お尻のボリュームとハリが出づらいです。でも、骨盤と股関節しっかり動かせばどなたでもお尻にボリュームとハリを作れます!今月から新スタジオでバーレッスンも始めました。

09/30/2019

太もも、内またを刺激して美脚を目指しましょう!

年々、上半身の筋力は衰えてくるのに、下半身のお肉は落ちない……洋ナシのような体形になってしまって……とのお悩みを相談頂くことがあります。MS Beautyではよく、下半身の問題は上半身にあり!とご説明しています。上半身の重みを理想的な形で下半身で受け止められれば、望んだ部位の筋肉が発達して脚がスラっとしてきます。

11/01/2019

身体の軸とは?これを知って凛とした女性に

軸がまっすぐな女性って、美しいですよね。軸とは何でしょうか?バレエの世界では、この軸を「センター」といいます。センターがわかるには、軸の感覚をつかみ、軸を強くしなやかにするという2つのポイントがあります。難しそう?楽しくいつの間にか身に付きますのでご安心ください。

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