大人女子の証、デコルテラインの“張り”をつくる

大好きなMSの皆さま、
こんにちは!Misatoです。
だんだん夏の日差しが差してきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

わたしはというと、
5月は皆さまの前で歌ったり踊ったりする機会が多かったです。
出演前には、緊張をほぐし発声とマインドを整えるため、
ステージの度に自称【ミサトレ】を入念にしてから臨みました。

ミサトレとは、Misatoオリジナルの、
リラックスやスマイルを目的にしたトレーニングのことです。
エクササイズに関連させた身体表現イメージとともに音楽にもこだわったもので、
単にほぐす・伸ばす・鍛えるだけを目的にはしていません。

これは、あるお医者様の先生に命名して頂きました。
実は5月より、ある医療機関で運動指導者としての活動を始めました。
(この活動をオープンにはしないという契約があり、詳細についてはお知らせできず恐縮です。いずれはお知らせできると思います)

そこでは、不眠やうつなどの精神疾患や高血圧や糖尿、
心臓疾患を抱える女性達にミサトレを実践していただき、
自分との対話の大切さを患者様にお伝えしています。

運動後には、緊張した表情がほぐれて、
ほっこりとしたお顔になってくださいます。
それをみると私もとても嬉しい気持ちになります。
舞台経験で得てきた身体表現のイメージが、
実は身体の可能性を広げる上でとても大切なのだと気付き始めています。

私の大切な本拠地、MS Beautyでは
私が学んできたことのすべてを皆さまにお伝えしてまいります。
常に進化し続けるMS Beautyを楽しみしていただけますと幸いです。

☆☆☆6月の新テーマ☆☆☆

さて今月は、
「オトナ女子の証、デコルテラインの張りをつくる」
をテーマに進めていきたいと思います。

女性の年齢は首、デコルテラインにはっきりと出やすいです。
この見落としがちなアンチエイジングポイントの入念なケアはオトナ女子に必須!

というわけで、デコルテラインに効果のあるエクササイズを中心に行います。
すなわち、背筋・首・そして大小含めた胸の筋肉、
これらのストレッチができるエクササイズを中心に行います。
90分を使って総合的にこれら部位にアプローチすることで、効果的なデコルテケアをしていきます。

なんとうれしいことに、
デコルテラインをケアしながらも、
胸の奥の肩甲骨につながっているコアをほぐすことで、
背中側の筋肉をひっぱり緊張させている、
肩コリ・背中コリの原因を解消し猫背も改善できます。


 

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