大人女子の証、デコルテラインの“張り”をつくる

大好きなMSの皆さま、
こんにちは!Misatoです。
だんだん夏の日差しが差してきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

わたしはというと、
5月は皆さまの前で歌ったり踊ったりする機会が多かったです。
出演前には、緊張をほぐし発声とマインドを整えるため、
ステージの度に自称【ミサトレ】を入念にしてから臨みました。

ミサトレとは、Misatoオリジナルの、
リラックスやスマイルを目的にしたトレーニングのことです。
エクササイズに関連させた身体表現イメージとともに音楽にもこだわったもので、
単にほぐす・伸ばす・鍛えるだけを目的にはしていません。

これは、あるお医者様の先生に命名して頂きました。
実は5月より、ある医療機関で運動指導者としての活動を始めました。
(この活動をオープンにはしないという契約があり、詳細についてはお知らせできず恐縮です。いずれはお知らせできると思います)

そこでは、不眠やうつなどの精神疾患や高血圧や糖尿、
心臓疾患を抱える女性達にミサトレを実践していただき、
自分との対話の大切さを患者様にお伝えしています。

運動後には、緊張した表情がほぐれて、
ほっこりとしたお顔になってくださいます。
それをみると私もとても嬉しい気持ちになります。
舞台経験で得てきた身体表現のイメージが、
実は身体の可能性を広げる上でとても大切なのだと気付き始めています。

私の大切な本拠地、MS Beautyでは
私が学んできたことのすべてを皆さまにお伝えしてまいります。
常に進化し続けるMS Beautyを楽しみしていただけますと幸いです。

☆☆☆6月の新テーマ☆☆☆

さて今月は、
「オトナ女子の証、デコルテラインの張りをつくる」
をテーマに進めていきたいと思います。

女性の年齢は首、デコルテラインにはっきりと出やすいです。
この見落としがちなアンチエイジングポイントの入念なケアはオトナ女子に必須!

というわけで、デコルテラインに効果のあるエクササイズを中心に行います。
すなわち、背筋・首・そして大小含めた胸の筋肉、
これらのストレッチができるエクササイズを中心に行います。
90分を使って総合的にこれら部位にアプローチすることで、効果的なデコルテケアをしていきます。

なんとうれしいことに、
デコルテラインをケアしながらも、
胸の奥の肩甲骨につながっているコアをほぐすことで、
背中側の筋肉をひっぱり緊張させている、
肩コリ・背中コリの原因を解消し猫背も改善できます。

もちろん、骨盤は全ての基礎であり、
こちらもしっかりアプローチしますので、ご安心くださいね。

その他にも、以下のような効果がご体験いただけるよう、
プログラムしていきたいと思っています。

見た目マイナス5歳
気分晴れやか
代謝アップ(痩せ体質に)
姿勢が良くなる(スタイルアップ)
むくみ改善(デコルテラインやフェイスラインが整う)
美肌(肌トラブルやたるみを改善)
肩こり改善

エクササイズで胸が開くことで呼吸もしやすくなり気持ちも明るく前向きに。
夏に向けてマイナス5歳の輝きを手に入れましょう!

レッスンの予約はこちらから▼▽▼
https://web.star7.jp/mypage/mobile_info.php?p=79f10e821b


-----諸連絡、3点ございます!-----

☆☆☆今月のオススメMS TIME☆☆☆

【頑張りすぎてパンパンの時】
https://vimeo.com/ondemand/0338gan

エクササイズの構成は以下のようになっております。
デコルテ周りの動きが中心ですので、今月の予習復習にぴったりの内容です。

(1)     自分を抱きしめながら肩甲骨を剥がし
(2)     肩周りをゆっくりほぐす
(3)     胸をゆったりと開く
(4)     天使が舞い降りるエクササイズ

音楽はもちろん、神崎えりさんオリジナル音楽。
疲れた心に寄り添ってくれ、だんだん心がほぐれて、
気がつくとなんだかあったかい気分、ふわふわな自分を感じられます。

☆☆☆新コース『スタートアップコース』スタート☆☆☆

先日アナウンスさせて頂きましたが、
新コース『スタートアップコース』を、
今月より始めます。

【内容】
お目覚めクラス+通常クラス前半30分程度
(約60分)

会員様 3500円
非会員様 5500円

曜日は水曜日で、これまでと変更ありません。
お目覚めクラスと通常クラスを繋げることで、
いずれ通常コースを無理なくこなして頂けることを目指します。

たとえば、
入会されたばかりや、通常クラスが久しぶりのときなど、
ハードルが高く感じてしまいますよね。
でもお目覚めクラスだけでは物足りない...

という方にはぴったりのクラスです。
ぜひご活用ください。

なお、お目覚めクラスは今までと同様に、
骨盤への意識を高めることに重点を置いたメニューとなります。
スタートアップコースは何度かお試しいただいたら、
通常クラス90分へのご受講をおすすめさせていただきます。

またスタートアップコースのご予約につきましては、
お目覚めクラスと同様に、その週の月曜日正午までにご予約をお願い致します。
あわせて、キャンセルも月曜日正午までにお願いします。
※ピアノの生演奏の日は非会員様のご予約はお受け致しません。

ご受講を悩まれているご友人の方へ是非ご紹介くださいませ。

☆☆☆ピアノの生伴奏のレッスンは☆☆☆

【6月19日水曜日】です。
会員様は、スタートアップコースでお目覚めクラスからの受講が可能です。

今月のClub Ravissanteは以上となります。
長文、ご覧いただき誠にありがとうございました。
水曜日、お目にかかれることを心から楽しみにしています。

Misato


 

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