2018年間テーマ

 

ここに、月ごとのテーマをご紹介させて頂きます。私自身、皆様と一緒に進化していきたいと思っていますので、プランもどんどん進化を遂げることとは思いますが、ひとまずのプランということで、ご理解くださいますと幸いです。

4月
呼吸と共に優しく身体をほぐす
5月
自分骨盤を知り、整える
6月
胸(胸椎)をしなやかに、デコルテを美しく
初夏の装いに備える
7月
夏に向けて二の腕を引き締める
8月
ウエストの引き締めでTシャツ姿に自信を
9月
Hip up & shapeで、パンツの似合うお尻作り
10月
内腿を強化して美脚に導く
11月
身体の軸を意識し、芯の強い、ほかほかの身体作り
12月
肩のアライメントを整え、自信溢れる上半身つくり
1月
背中の持つ可能性を最大限に広げる
2月、3月
一年の総まとめ(皆様のご要望にお応えして)

以上のようなメニューを考えてみました。身のこなし方、引き締めたいライン等、様々な角度から輝くカラダを手に入れるアプローチをしたいと思っています。

1ヶ月に最低二回は来ていただくと効果てきめんですが、どの回にも共通して美しい姿勢が身につき、優雅な身のこなしができるような筋肉がつくようにプログラムを組みます。

その意味では毎回共通のメニューを多く使っていきますが、上記のようにテーマを設定し、特定の部位を意識するということで、確実に効果を実感しながら月をまたぐと次のステップへ進めるというようなプログラムになると考えています。

もちろん、毎回丁寧にご説明をしながら進めて参りますので、ご安心してレッスンに参加ください。

貴女と新しいライフスタイルを作っていくことを楽しみにしております。

この春から、輝きに満ちた豊かな生活を送りましょう。

Misato

 

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